今日は暖かいですね。 週末にお伊勢さんマラソンを控えているのに 3連休は風邪で療養となってしまいました。 大会1週間前は追い込むこともないので、特にダメージはないのですが 当日までに体調をしっかり整えておかないと！ 今日はすっかり体調も良くなった…

今年も名古屋ドームにて 名古屋リレーマラソンが開催されました。 会場内に響くカウントダウンからのスタート！ ランナーが巻き起こす風は髪が…

ダイエット期間は基本に戻って 急激な血糖値の上昇をさせないよう 低GI食品を、朝昼晩のごはんに意識して食べるようにしています。 低GIの主な食材は…